Ecranul calculatorului este cu certitudine o sursa luminoasa nociva pentru ochi.
A lucra la calculator presupune in mod natural fixarea unui punct luminos. Rezultatul clipirii mai putin frecvente genereaza reducerea filmului lacrimal, ducand la aparitia „sindromului ochiului uscat”, insotit de oboseala, si, uneori, dureri de cap.
Fiziologic, ochiul are o frecventa de 12-20 clipiri pe minut, permitand astfel formarea unui nou film lacrimal inainte de a se evapora cel existent . Aceasta stare de a fixa un anumit punct poate provoca o evaporare a secretiilor lacrimale, dezavantajoase mai ales pentru purtatorii de ochelari.
Retineti!!!
Ecranul calculatorului trebuie sa fie pozitionat la cca. 50-70 cm distanta de ochi;
Plasati monitorul astfel incat partea superioara a acestuia sa fie la nivelul ochilor (fanta palpebrala va fi astfel mai putin deschisa, iar filmul lacrimal se va evapora mai greu);
Modificati parametrii ecranului -luminozitate, contrast, rezolutie- astfel incat acestea sa fie confortabile pentru ochi;
Modificati caracterele textului pentru a nu fixa privirea asupra micilor detalii inserate in pagina;
Pozitia corpului trebuie sa fie dreapta, pentru a putea privi drept pe ecran;
Evitati ca lumina zilei sa se reflecte asupra ecranului ;
Faceti pauze de cel putin 10 minute la fiecare ora de folosire a calculatorului;
In timpul acestei pauze, fixati cu privirea un punct indepartat , inchideti pentru cateva secunde ochii, masati pleoapele;
Daca senzatia de ochi uscat persista, folositi lacrimi artificiale.
In cazul in care tulburarile de vedere persista, chiar daca aveti impresia ca vedeti bine, este posibil sa existe totusi o mica problema acomodativa sau de vedere binoculara. Ca sa inlaturati orice suspiciune de acest gen, este indicat un control de specialitate.
Se recomanda :
Lentille cu filtre Office (cu Antireflex si Filtru Pc)
– Lentile ce ofera un confort sporit celor care lucreaza la calculator mai mult de 2-3 ore pe zi cat si in mediile cu lumina artificiala (neon). Se pot achizitiona in 3 culori diferite dar cu aceleasi rezultate si sunt disponibile pe indici de subtiere 1.5 si 1.6.
